Naše služby v oblasti výživy
Individuální výživové poradenství
Naše individuální výživové poradenství je šité na míru vašim jedinečným potřebám a cílům. Začínáme podrobnou diagnostikou vašeho aktuálního stavu, která zahrnuje analýzu stravovacích návyků, životního stylu, zdravotní historie a tělesné kompozice.
Na základě těchto informací pro vás vypracujeme personalizovaný výživový plán, který je realistický, udržitelný a zohledňuje vaše preference. Během celého procesu vám poskytujeme neustálou podporu, motivaci a průběžné úpravy plánu, aby vaše cesta k lepšímu zdraví a kondici byla co nejefektivnější.
- Komplexní diagnostika a analýza
- Personalizovaný výživový plán
- Pravidelné konzultace a podpora
- Doporučení pro suplementaci
- Praktické tipy pro zdravé vaření
Redukce váhy
Hledáte efektivní a zdravou cestu k redukci váhy? Naše programy jsou navrženy tak, aby vám pomohly dosáhnout vašich cílů bez drastických diet a jojo efektu. Zaměřujeme se na dlouhodobou udržitelnost a změnu životního stylu.
Nabízíme různé balíčky, od základních konzultací po komplexní měsíční programy s pravidelnými kontrolami a individuálním jídelníčkem. Klíčem je pochopit vaše tělo a naučit se, jak ho správně vyživovat.
- Programy pro udržitelnou redukci váhy
- Individuální jídelníčky
- Psychologická podpora a motivace
- Monitorování pokroku a úpravy plánu
- Strategie pro udržení ideální váhy
Zdravé stravování
Zdravé stravování není jen o dietách, ale o celoživotním přístupu k jídlu, který podporuje vitalitu a prevenci nemocí. Pomůžeme vám pochopit základní principy vyvážené stravy a naučíme vás, jak je aplikovat do každodenního života.
Vytváříme praktické menu pro jednotlivce i celé rodiny, které jsou nutričně bohaté, chutné a snadno připravitelné. Objevte radost z jídla, které vás posiluje a vyživuje.
- Principy vyvážené a plnohodnotné stravy
- Tvorba jídelníčků pro celou rodinu
- Nákupní seznamy a tipy pro chytré nakupování
- Workshopy o zdravém vaření
- Prevence civilizačních chorob stravou
Sportovní výživa
Ať už jste rekreační sportovec nebo vrcholový atlet, správná výživa je klíčová pro váš výkon, regeneraci a dosažení maximálního potenciálu. Naši specialisté vám pomohou optimalizovat váš jídelníček pro specifické potřeby vašeho sportu.
Poskytujeme doporučení pro předtréninkovou, potréninkovou a soutěžní výživu, včetně hydratace a správného užívání doplňků stravy. Zvyšte svou energii, zlepšete vytrvalost a urychlete regeneraci s naším profesionálním poradenstvím.
- Výživa pro vytrvalostní a silové sporty
- Optimalizace příjmu makro a mikroživin
- Doporučení pro hydrataci
- Analýza a doporučení sportovních doplňků
- Strategie pro rychlou regeneraci
Výživa pro děti a těhotné
Správná výživa je mimořádně důležitá v klíčových životních fázích, jako je těhotenství a dětství. Nabízíme specializované programy, které zajišťují optimální příjem živin pro zdravý vývoj matky i dítěte.
Pomůžeme vám sestavit vyvážený jídelníček pro těhotné ženy, kojící matky a děti všech věkových kategorií, s důrazem na prevenci alergií, podporu imunity a správný růst. Naučte se, jak budovat zdravé stravovací návyky od útlého věku.
- Výživa v těhotenství a během kojení
- Zavádění příkrmů a dětská strava
- Řešení problémů s vybíravostí u dětí
- Prevence obezity a podvýživy u dětí
- Poradenství pro specifické dietní potřeby dětí (např. alergie)
Ceny a balíčky služeb
Základní konzultace
Ideální pro ty, kteří chtějí získat rychlý přehled a základní doporučení.
- Úvodní diagnostika (60 min)
- Analýza stravovacích návyků
- Základní doporučení
- Jednorázová schůzka
1 500 Kč
ObjednatMěsíční balíček
Komplexní podpora pro dosažení vašich krátkodobých cílů.
- Úvodní diagnostika (90 min)
- Personalizovaný jídelníček na 4 týdny
- 2 kontrolní konzultace (30 min každá)
- Emailová podpora po dobu 1 měsíce
4 900 Kč
ObjednatKomplexní program (3 měsíce)
Pro dlouhodobé a udržitelné změny životního stylu a zdraví.
- Úvodní diagnostika (90 min)
- Personalizovaný jídelníček na 12 týdnů
- 6 kontrolních konzultací (45 min každá)
- Pravidelná telefonická a emailová podpora
- Praktické workshopy (dle dohody)
12 000 Kč
ObjednatCeny jsou orientační. Pro přesnou kalkulaci a individuální nabídku nás prosím kontaktujte. Rádi pro vás sestavíme program na míru.
Máte dotazy? Kontaktujte nás!
Pokud si nejste jisti, který balíček je pro vás ten pravý, neváhejte nás kontaktovat. Poskytneme vám bezplatnou úvodní konzultaci, kde probereme vaše cíle a doporučíme nejvhodnější cestu.
Telefon: +420222222222
Email: [email protected]
Napište nám